Cap20.In situatii in care de mult timp nu mai vorbiti, reinviati vremurile bune

1.Cere-ti scuze

-Trebuie sa fii sincer si sa ceri iertare asumandu-ti intreaga vina

2.O problema de respect

-Aminteste-i cat de mult o respecti

3.Exprima-ti regretul

-Spune ca te-ai simtit rau in urma celor intamplate

4.Dovedeste ca suferi

-Trebuie sa stie ca suferi ca relatia s-a racit, ca ai pierdut prietenia sa

5.Cere-ti iertare

-Direct si precis : cere-ti iertare

Cap 12 Cum sa determini pe cineva sa faca sau sa nu faca ceva fara a ajunge la conflicte

1.Trei etape prin care sa stabilesti respectul reciproc

Cheia este in a pune bazele unui respect mai mare:

-a.cere-i parerea -cand cineva ofera un sfat investeste emotional in tine

-b.spune-i unei terte persoane ce respecti si ce admiri la acea persoana

sau spune-i cuiva cat de mult il apreciezi, de regula respectam o persoana care ne

respecta la randul sau si trebuie sa ne reevaluam mereu opinia despre ceilalti in acest sens

-c.ofera-i un semn de apreciere -gestul este compensatoriu pentru un rau pe care l-a facut

cand faci un gest de apreciere ca rasplata pentru ceea ce cineva a facut pentru tine

este un semn de respect

2.Indruma prin propriul exemplu

Daca vrei ca cineva sa faca ceva anume, trebuie sa existe propriul exemplu, persoana va simti imboldul de a copia

Cap.4 Cum sa rezolvi orice fel de conflict de personalitate

Daca displaci unei persoane acest lucru se intampla sa fie

-Pentru ca are sentimentul ca tu nu il placi sau

-Se simte amenintata de tine sau

-Vede in tine trasaturi de ale ei care nu ii plac

Solutia :

-Sa faci ca acea persoana sa se simta bine in pielea ei si

-Sa o lauzi si sa o faci sa investeasca in tine

Cum :

Tehnicile din aceasta carte iti vor spori calitatea vietii, iti vor oferi oportunitatea de a

indrepta lucrurile cand merge prost, increderea, onestitatea si respectul fiind piatra de temelie

a oricarei relatii

Cap 1. Cum incepe totul

O persoana trebuie sa se simta bine in pielea ei, sa fie fericita, sa fie in

relatii bune cu oamenii , sa fie echilibrata psihologic , avem nevoie sa ne iubim pe noi insine.

Aceasta este increderea in sine.

Alegi sa faci ceea ce e corect , ca sa alegi trebuie sa fii independent si sa nu fii

fortat sa faci ceea ce este corect.

De aceea, orice situatie care ne priveaza de aceasta libertate, dauneaza stimei de sine,

pentru ca simtul nostru de independenta si stima de sine sunt corelate

Cu cat este mai mare stima de sine a unei persoane cu atat ea se va enerva mai putin cand e

pusa intr-o situatie negativa.